認知行動療法を学ぶ

 ●自分の考えの歪みに気づく

 

 

今日は神戸で
認知行動療法という、

心理療法の手法を
学んできました。

 

 

認知行動療法とは、
ずごくざっくり言うと、

人の物事の考え方や捉え方の
歪みを見つけていき、

その歪みを
適切な形にしていくように
働きかける手法です。

 

 

この講座を受講していて、
改めて思ったのですが、

やはり自分の考え方の
歪みというのは、

自分一人では
なかなか気づきにくい。

 

今回の講座でやったような、

自分が
どんな捉え方をするか、

その時、
どんな気持ちになっているか、

 

といったことを
見つめていくような
ワークなどを通して

人から教えてもらわないと、
なかなか気づけません。

 

今回の
ワークショップでは、

 

僕も自分では、
当たり前と
思っていることを、

ワークの相手の方や、
講師の方に

 

「いやいや、
んなわけないやん。」

 

と、
ツッコミを入れていただき、

 

「え!?
そうなの!?

僕的には、
当然のことだったんだけど…」

 

 

 

と、
自分の考え方の
歪みに気づくことが
できました。

 

 

で、
考えの歪みに気づくと、

そこから、
適切な考え方が
できるように
なっていけるわけです。

(とは言いつつ、
そんなすぐには
変わらないこともあります。

でも、
徐々に変わっていけます)

 

 

と、
こんな感じのことを
学んできた、

認知行動療法ワークショップ。

 

今回も
難しかったけど、
面白かったです。

 

 

 

手相王子
加藤景太

 

 

 

 

 

 

【占い講座受付中】

☆ベーシック手相講座~全2回~

6月25日、7月23日 京都開催

http://www.reservestock.jp/events/184756

☆アドバンス手相講座

6月24日 京都開催

http://www.reservestock.jp/events/184755

【イベント情報】

7月1日(土)福岡にてイベントに出展!

無料手相セミナーや、
10分手相鑑定で出展します!

 

<好きを仕事にする見本市 かさこ塾フェスタ福岡>
開催日時:2017/7/1(土)10:30~18:00
場所:警固神社のイベントスペース
住所:福岡県福岡市中央区天神2丁目2-20
交通:地下鉄天神駅より徒歩3分、西鉄福岡天神駅より徒歩1分

http://ameblo.jp/so-ma6211/entry-12274619309.html

【1年の運勢の流れシート作成受付中!】

これから1年の流れを知り、
自分の望みを叶えるために
その流れを活用していく
スペシャル鑑定です。

1年の自分の流れを
知りたい方は、
ぜひどうぞ。

http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/5344

==============

●無料手相鑑定イベントなどの

イベント情報やセミナーの先行案内を

お知らせするメルマガ登録はこちらへどうぞ

http://www.reservestock.jp/subscribe/22961

●「手相鑑定を受けてみたい!」

という方への個人鑑定はこちらへどうぞ

http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/5344

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)