「またやっちゃった！」ないつもの失敗から抜け出す方法
「あー。
あんなこと言わなきゃよかった。」
「あの人が
いらんこと言ったから、
それに腹立って、
つい私もヒドイこと
言っちゃったんだよねー。」
…といったような、
人とのやり取りの中で、
「あー！
またやっちゃったー！」
と、
思うようなことを
やってしまう。
そんなことを
あなたも経験した記憶は
ありませんか？
こういう失敗って、
よくよく考えてみると、
「あれ？
そういえば前にも
こんな失敗あったよね？」
ということを
思い出せることが
あります。
そう。
人って、
案外同じ失敗パターンを、
知らぬ間に
繰り返してしまっている
ものなのです。
で。
こういう
いつもの失敗パターンから
抜け出るための方法が
あるんです。
ざっくり言うと、
その方法とは、
「自分がミスった！
と思った時の
会話のやり取りの流れを
すべて書き出し、
一番イヤーな気持ちがした
相手の言葉や態度に対して、
その時の
自分の思ったことや、
自分の気持ち、
自分の行動、
そして、
自分の本当の望みを
改めて
言葉にしてみて
見直していき、
その時に取ったほうがよかった
ナイスな対策を考える。」
という、
方法です。
この方法を使って、
自分の失敗しちゃった時の
やり取りを分析し、
その都度
ナイスな対策を考えられるように
なっていくと、
そのうちに
似たような場面で
失敗しそうなことが
あっても、
ちゃんと対応できるように
なっていけるのです。
え？
面倒くさそう？？
はい！
確かに、
面倒くさいです(笑)
ただ、
多少面倒くさい
かもしれませんが、
この方法を
実際に何度かやってみると、
ふとした時に、
「あ、
そういえば、
前はよくやっていた失敗を
しなくなったなぁ。」
と思える時がきます。
ですので、
ぜひ実際に
「またやっちゃった！」
と思うことに対して、
この方法をやってみてください。
とてもオススメですよー！
あ、
もちろん、
「なんか結局やり方が
よく分からないし、
そもそも一人で
そんなんするの
さすがに面倒くさいわ！！」
という方は、
個人鑑定の時間内でも
この方法をレクチャーさせて
いただきます。
ご興味がある方は、
個人鑑定の時にでも
おっしゃってくださいませ＾＾
手相王子
加藤景太
追伸
ちなみに、
今回お話しした方法は、
アドラー心理学の
エピソード分析という技法です。
この技法をガッツリと
学びたいなら、
「エリラボ倶楽部 初級 」
というセミナーで、
ガッツリと教えていただけますよ。
僕もそこで教えていただきましたからね＾＾
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