●自分のいつものパターンを知る方法

 

今日は神戸で
心理学のトレーニングに
行ってきました。

 

今日のテーマは、

アドラー心理学の
エピソード分析という
技法のトレーニングでした。

 

すごくざっくり言うと、
エピソード分析とは、

自分が人との間で、
嫌な思いをした出来事を
分析していき、

 

自分が無意識に相手に
望んでいたことや、

自分の思考、行動の
パターンを知っていく

というものです。

 

 

これをすると、
何が良いかというと、

 

自分のよくやってしまう、

 

「いつもの失敗パターン」が

 

はっきりと
分かるということです。

 

これが分かるのは
大きいです。

 

自分では、
なんとなくという
レベルでしか
分かっていないような
自分の失敗パターンが

 

言葉として、
明確にあぶり出されて

目に見える形にまで
なっていきますからね。

 

 

「うわーーー。

僕、こんなことを
嫌がってたんやー。

だから、
いつもこの失敗しちゃうんだー。」

 

とか、

 

「うわー。
僕、けっこうえげつないこと
無意識に望んでるー。」

 

といったような、

自分の見たくないような
側面をまじまじと
見ることになるため、

エピソード分析を
やってると
正直、ちょっぴり胸が
痛むこともあります。

 

 

 

が、

こんなワークでも
しないと

見えてこない
自分の側面を
知れるというのは、

ありがたいことです。

 

認識しなかったら、
無意識のうちに
やらかしてしまうことを、

ちゃんと意識して、
変えていくことが
できるのですから。

 

 

ま、
とはいっても、
ずっとやってきたような、
失敗パターンは、

そんなすぐには
変えることは難しいです。

 

でも、
意識して、
変える努力をしていけば、

必ず変化させていくことが
できます。

 

エピソード分析は、
自分の失敗パターンを知り、
そこと向きあって、
自分を成長させていくのに
とても有効な技法だと
思います。

興味がある方は、
個人鑑定の時にでも

言ってくだされば、
手相と併せて、
エピソード分析も
 させていただきますので、

お気軽におっしゃってくださいね。

 

 

さて、
それでは僕も今日、

また自分の失敗パターンを
認識できたので、

その改善を
目指してガンバリマス。

 

 

手相王子
加藤景太

 

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