フォーカシングを学ぶ

●フォーカシングを学ぶ

 

今日は神戸で
心理学のトレーニング。

今日のテーマは、

フォーカシング

という技法です。

 

ざっくり言うと、

自分の身体の
感覚に耳を澄ませ、

感覚から
自分の無意識にある
メッセージに
気付いていく

というものでした。

 

 

これ、
やってみると、

意外な自分の
一面が見えたりして、

けっこうおもしろいです。

 

自分の中にいる、
いろんな自分と
対話をしていくことで、

素のままの
自分を知れるような
気がしました。

 

自分一人でも、
フォーカシングは
やっていけそうですので、

 

僕も
フォーカシングを
自分にやって、

しばらく
遊んでみようと思います。

 

しっかりできるように
なったら、

また
セッションでも
使っていきますね。

 

 

手相王子
加藤景太

 

 

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