ヤバイ口癖シリーズ その1「~しなければいけない」

●ヤバイ口癖シリーズ その1

 

世の中にはヤバイ口癖
というのがいくつかあります。

こういう言葉を
よく口に出している方は、
要注意ですよー!!
ってヤツ。

今日はまずその一つ目を
ご紹介させていただきますね!

それは、

「~しなければいけない」

という言葉です。

 

で、
この言葉がなぜヤバイのか?
ということですが、

この言葉をしょっちゅう使ってる
ということは、

その人は基本的に
自分の意志で

「これやりたいなー^^」

と思って
行動しているのではなく、

人から何か強制されたり、
謎の義務感や周りの価値観を
ベースにして
動いていることになるからです。
(実際に強制されたり、
義務があったりするかは関係なく、
本人がそう思っちゃってる)

そうなると、
自分から動く、
自分の気持ちを大切にする、
というところが
どんどん弱くなって

「いやいや!
人や周りがどうとかじゃなく、
あなた自身はどうしたいの?」

とつっこみたくなるような、

「自分自身でも
自分は何がしたいのかが
さっぱり分からない」

という状態に
なっちゃいます。

 

この状態を続けていても
一見とくに問題なさげに
日常生活を送ることは
できるでしょうが、

心の中ではとっても
不満がたまりやすくなります。

だって
自分のしたいことじゃなく
多くのことを
仕方なくやらされている
と思っている状態が
続くわけですから

そりゃストレスは
増えていくでしょう。

 

で、
それがたまりまくると
爆発して周りにぶちまけて
人間関係が崩壊するか、

自分が病気になる

なんていう
あまり好ましくない
結末を迎えることに
なってしまいます。

そんな結末は
誰も得しないし、
誰も望まないはずです。

 

ということで、

「~しなければいけない」

という言葉を
しょっちゅう使って
しまっているならば、

その言葉を言ってしまった
タイミングで一旦立ち止まって
こんなことを
問い直してみましょう。

 

「それ、ホントのホントに
しないといけないこと?」

と。

 

で、
自分一人だと

「いや、やっぱり私が
やらないとダメ!!」

って思ってしまうなら

信頼できる人に
話を聞いてもらうと良いです。

「これをしないといけないと
思ってるんだけど、
あなたはどう思う?」

みたいな感じですね。

で、
そうすると

「え?
そんなことしなくていいじゃない!」

とか、

「たしかにそれはした方がいいやろけど
そこまでしなくていいよ!」

「他にもやり方あるって!」

「それ、人に振ったら?
あなた一人ですることじゃないよ!」

みたいなことを
言われることが
案外多いかもしれませんよ^^

 

やっぱり、
「~しなければいけない」
という考えをベースにして
動いていると
色々としんどいことが
多くなっちゃいますから、

「~しなければいけない」
じゃなくて、
「私は~がしたい」
という考えを
ベースにして動ける方が
いいです。

 

 

手相王子
加藤景太

 

 

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