これから先のことが不安になっちゃう時は

●不安でいっぱいの時は逆の方も考えてみよう

 

これから先のことを
考えると、
不安でいっぱいに
なってしまう時。

 

あー。
私、このままでちゃんと
やっていけるんだろか

 

彼とこれからどうなるんだろ。

 

仕事大丈夫かな

 

子供はちゃんと
良い子に育ってくれるだろうか…。

 

大きな病気しないだろうか…。

 

 

などなど。

 

色んなことを不安に思っちゃう時って
あると思います。

 

で、
そんな先が見えない不安に
囚われている時って、

物事のネガティブ面ばかりを
想像して不安になっている時が
ほとんど。

 

たしかに、
これから自分が失敗するとか、
嫌なことが起こることを
想像すると、

そりゃあ不安にもなります。

 

なので、
そんな時は、

最初は
そんなことにはならんだろーと
頭のどこかで思っていてもいいので、

 

「じゃあ、
もし物事が理想通り、
なんか知らんけど上手くいったら
どうなるだろう?」

 

ということを
想像してみていただきたいのです。

 

その時のポイントは、

・具体的に。
(幸せになりたい!
なんてのは抽象的すぎ)

 

・こうすべき!じゃなくて、
こうしたい!(こうしてほしい!)
ということ。

 

・顔がにやける感じ。
(想像してちゃんと嬉しくなること)

 

・肯定系で。
(~じゃなくなりたい!
ってんじゃなくて、
○○になりたい!
って感じね。)

 

という4点。

これらのポイントを
意識しながら、
イメージすると良いです。

 

で、

そういったことを
しーっかりと
イメージした後は、

 

じゃあ、
今イメージしたことを
実現するために、

私は何ができるかな?

 

ということを考え、
行動していくんです。

 

こういったことを
不安に陥った時は
やってみると、

早いとこ
不安から解放されて、

自分の進みたい方向に
進んでいけますよ!

 

 

やっぱり、
不安だ不安だー
ってモヤモヤしながら、

不安なことを想像するのに
エネルギーを使っていても、

それはエネルギーの無駄遣いだし、
何も事態は変わりませんからね。

 

だったら、

「じゃあ、どうなったらいいなぁと
思うか?」

 

というところに
意識を持っていって、

自分の望みを叶える方に
エネルギーを投入して
動いていった方が
ずっと建設的ですもの^^

 

 

 

手相王子
加藤景太

 

 

 

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